¿Están conectados nuestras emociones y nuestro cuerpo?
Mujeres que empoderan es una sección de entrevistas a mujeres terapeutas, coachs, psicólogas, nutricionistas, estilistas… que nos dan herramientas para mejorar hábitos y aspectos de nuestras vidas en todos sus planos: físico, mental, emocional, espiritual y social. Tengo el placer de comenzar esta serie de charlas con Miriam Díaz, profesional a la que admiro mucho y estoy deseando que conozcas. Míriam ha creado una marca paraguas, como ella dice, una marca abierta a las colaboraciones y a cooperar con otros profesionales para nutrir y ayudar a las personas a conocerse. Comparte con nosotras herramientas y tips que nos llevan a descubrir por nuestra propia cuenta la importancia de aprender a escuchar el cuerpo y la relación que este guarda con las emociones.
Beneficios de escuchar el cuerpo
- Nos aporta aprendizaje, somos más conscientes de cómo nos sentimos ahora.
- Alivia las tensiones diarias y reduce el estrés
- Facilita el bienestar físico y mental con la atención plena, la respiración y el movimiento.
Al final del vídeo tienes una práctica de respiración consciente del nervio vago. Esperamos que te animes a hacerla y nos dejes tu feedback en comentarios 😉
Orden cronológico de las preguntas y subtemas de la entrevista:
Intro: ¿Qué es y qué ofrece Inspira Movimiento?
01:42 ¿Cómo surgió el nombre de Inspira Movimiento?
03:50 Las creencias y el filtro de café.
06:30 Cómo se manifiesta el malestar que sentimos en el cuerpo.
«Crea tu propio plan para alimentar tu bienestar»
16:25 «Tengo que ser perfecta» el rol que la mujer hereda cuando nace.
19:50 La piel se expresa. ¿Qué te está diciendo?
30:50 Primeros pasos para escuchar el cuerpo. Por dónde empezar.
34:41 Cuando buscamos la aprobación fuera de nosotras.
39:15 Práctica de respiración consciente del nervio vago.
Contacto de míriam Díaz:
Web: www.inspiramovimiento.com
Podcast: Soundcloud
Email: hola[@]inspiramovimiento.com
Otras referencias de interés que han surgido durante la entrevista:
Método de Mel Robbins de contar hasta 5 para no quedarte «enganchada en tus emociones».

Hola, soy Thania
Asesora en estética y cuidado de la piel
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